Dieta da USP

Sim era retenção de liquido acordei mais leve hoje... Não irei mais continuar a USP. quero resultados mais rapídos não 6 quilos por mês no mínimo 7 ou 8 :) ficaria muito feliz ....

CDM: Café com adoçante 1 bolacha de aguá e sal > 40 calorias

Almoço: 2 claras cozidas, meia cenoura ralada, 1 pedaço MUITO pequeno de queijo de minas> 110

Jantar: coloquei um iogurte, uma colher de mamão pra bater,:s ficou muito ruim nem comi direito, coloquei muito adoçante  > 105

Tempero usado: vinagre:> 10 calorias

2 Litros de aguá.

Total: 265.

Resultado: - 700 Gramas

Peso Atual: 73.500 \o/

Dieta da USP

Será retenção de líquido, ou meu corpo já se acostumou com essa quantidade de calorias.... bom não sei, espero mesmo que seja pelo sódio, não estou desanimado nem tão frustado quanto achei que estaria mais vou compensar tudo hoje pra ver o resultado...  beberei mais aguá. (52 % do sódio foi consumido só no presunto).

3º Dia:

CDM: Café com adoçante 1 bolacha de aguá e sal > 40 calorias

Almoço: 50 Gramas de vagem cozida, 2 claras cozidas, 1 torrada.> 110

Jantar: 8 fatias de presunto(exagerei mesmo) salada de alface> 140

2 Litros de aguá.

Total: 300 Calorias.

Tempero usado: vinagre:> 10 calorias

Resultado: +100 gramas a Mais

Peso Atual: 74.200

Dieta da USP

Não sei se farei os 14 dias pois minha perda está lenta, e sinto falta dos NFS.

2º Dia:

CDM: Café com adoçante 1 bolacha de aguá e sal

Almoço: 1 pedaçinho de bife grelhado, meia maçã.

Jantar: 1 fatia de presunto.

2 litros de aguá.
Total: 255 Calorias.

Resultado: 300. Gramas

Peso atual: 74.100

Dieta da USP

Vou tentar fazer a dieta da usp, só que com um pouco menos de calorias em quantidades pequenas 1º dia:

CDM: café com adoçante 

Almoço: 2 claras cozidas 2 xicaras de alface crespa 

Jantar: Meio pepino, 2 xicaras salsão.

2 litros de aguá

total: 127 calorias 

Resultado: 200 gramas 

Peso atual: 74.400

espero perder no mínimo 4 kg nos 14 dias da dieta.